4 عادات تسبّب ترهل الثدي ابتعدي عنها

تحلم كل سيدة أن تحصل على قوام رشيق وثدي مشدود ومتماسك، وذلك لأن الثدي الجميل يبعث على الثقة ويزيد من الأنوثة، لكن البعض يُعاني من مشكلة ترهل الثدي، ويعود سبب ذلك إلى عدة عوامل كالرضاعة الطبيعية والولادة. وقد تكون المشكلة وراثية، ولكن في كثير من الأحيان يعود سبب ترهل الثدي لعادات نقوم بها دون أن ندري أنها تسبّب هذا الترهل، تابعي معنا سيدتي قراءة المقال لتتعرفي على هذه العادات التي يجب أن تتوقفي عن القيام بها.

العادة الأولى: الحميات الغذائية الخاطئة

إنّ الحميات الغذائية الخاطئة تساعد على خسارة الكثير من الوزن، ممّا يدفع السيدات لاتباع مثل هذه نوع من الحميات، لكن ما إن تترك السيّدة الحمية حتى يَسترد الجسم الوزن مرة أخرى. وهذا أمر خطير لأنه يؤثر على طبقات الكولاجين في البشرة ويفقدها مرونتها وبشكل خاص أنسجة الثدي الرقيقة. لذلك يجب الابتعاد عن هذه الحميات الخاطئة ويجب اعتماد نظام غذائي تحت اشراف الطبيب المختص.

العادة الثانية: التدخين

لايخفى على أحد أن للتدخين أضرار كثيرة، ومع انتشار التدخين سواء الشيشة أو السجائر بين النساء ظهرت مشكلة ترهل الثدي بشكل كبير، فالتدخين يزيد من شيخوخة البشرة مما يؤثر على أنسجة الثدي ويجعلها تتدلى وتترهل، كما أن التدخين يقلل من الامدادات الدموية لسطح الجلد مما يسبب ترهل الجلد.

العادة الثالثة: التعرض لأشعة الشمس

يؤدي تَعرّض الثدي لأشعة الشمس الحارقة إلى ترهل البشرة وظهور التجاعيد وبالتالي تتضرر أنسجة الثدي ويحدث الترهل. ويجب أن يتم وضع الكريم الواقي على جميع مناطق البشرة التي تتعرض للشمس وخاصة الثدي.

العادة الرابعة: التمارين الرياضية الشاقة

تعتقد بعض السيدات أن الافراط في ممارسة الرياضة يساعد على شدّ الثدي، بالطبع هذا الاعتقاد خاطئ لأنّ الإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يؤثر سلباً على مرونة الثدي وخاصة إذا كان حجم الثدي كبير، لذلك يجب عدم القيام بحركات رياضية متتالية كالجري مثلاً لوقت طويل لأن ذلك يسبب ضرراً للأربطة والأنسجة الضامة في الثدي. ويُفضّل دوماً ارتداء حمّالة صدر داعمة ومريحة أثناء ممارسة الرياضة.

سيدتي… إنّ الحميات الغذائية الخاطئة والتدخين والتعرّض لأشعة الشمس الحارقة والتمارين الرياضية الشاقة تسبّب ترهل الثدي حاولي عدم القيام بهذه العادات حتى تنعمي بثدي مشدود متماسك.

الشمندر يعالج السرطان مجلة “دونازين”

الشمندر هو نبات البنجر وهذا النبات كثير من الناس لايعلمون مدى فوائدة للجسم و لذلك فإن قليل من الناس من يقدمون على تناوله وإليكم بعض الفوائد التي تحصلون عليها عند تناولكم هذا النبات الساحر فإن البنجر يحتوي على الكثير من الفيتامينات والحديد وأيضا الكالسيوم بالاضافة إلى أحتوائه على فيتامين. a b c

ولكن المعجزة التي قد اكتشفت حديثا في مكونات البنجر هي احتوائه على مادة البيتاكاينين هذه المادة التي تعمل بدورها على مقاومة مرض السرطان ومكافحة جميع انواع السرطان والتغلب عليه ولكن لابد أن يتم تحضير مشروب البنجر المعجزة بواسطة هذه الطريقة للحصول على أفضل النتائج.

مكوناتهالوصفة التي جاءت عن مجلة الصحة العالمية والتي ذكرتها  مجلة “دونازين” كالأتي
_ثمرة واحدة من البنجر
_وثمرة من التفاح الطازج بالإضافة إلى ثمرة جزر طازجه ونضيف إليهم حبة من الليمون ثم نقوم بخلطهم جيدا بواسطة الخلاط إلى أن يصبح عصيرا ويتم تناوله في الحال وسوف تجدون نتيجه مذهله بإذن الله .

وترجع فوائد البنجر إلى أنه يحتوي على حوالي ستون وحدة حرارية تعمل على مكافحة كثير من

الأمراض مثل ضغط الدم والعمل على المساعدة في شفاء جميع أمراض القلب وإلتهاب مجرى البول باللإضافه اإلى علاج الأمس.